 | W treści tego hasła występują prawdopodobnie wyrażenia zwodnicze, co nie jest zgodne z zasadami przyjętymi w Wikipedii. Zajrzyj na stronę dyskusji i pomóż go poprawić. |
Mudry (sanskr. मुद्रा mudrā – pieczęć, znak symbol) to w medytacji symboliczne gesty. Mudry są stosowane w buddyzmie i hinduizmie. Jest to także jedna z technik hatha-jogi, która opiera się na pracy z ciałem i oddechem.
Te specjalne układy dłoni i palców mają mieć działanie energetyzujące, wzmacniające i kierować umysł w stronę wyzwolenia. Według ich zwolenników przynoszą harmonię emocji i umysłu, zdrowie fizyczne i wynikającą z niego sprawność seksualną. Twierdzi się, że stosowanie mudr jest całkowicie bezpieczne, a by działały, wystarczy stosować je od jednego do trzech kwadransów dziennie, nawet podczas wykonywania innych czynności (na przykład oglądając telewizję, spacerując, czy podróżując).
Zobacz też: taniec.
