Plamka gęsta (łac.: macula densa) – grupa zmodyfikowanych komórek kanalika II rzędu (wstawki), występująca w miejscu zbliżenia się kanalika do ciałka nerkowego, pełniąca rolę osmoreceptora. Od pozostałych komórek różni się morfologią i ultrastrukturą. Komórki plamki gęstej są wyższe (najczęściej walcowate), a jądra jakby bardziej upakowane, a aparat Golgiego w części przypodstawnej (pozostałe komórki kanalika wierzchołkowo).
Plamka gęsta współtworzy (z komórkami przykłębuszkowymi i kk. mezangium zewnętrznego) aparat przykłębuszkowy.